|
Anne Sütünü Nasıl
Arttırabiliriz? |
|
Emzirmek, annenin bebeğine vereceği
en güzel armağan, onun için yapabileceği en iyi şeydir.
Bebek için
en iyi beslenme,
hayata
sağlıklı bir
başlangıç yapma yoludur.
Emzirmenin
başlatılıp sürdürülebilmesi için özellikle
bebeğin babası olmak üzere
tüm aile anneyi desteklemeli; gebelikte
takibini yapan aile doktoru, çocuk doktoru ve aile hep
birlikte olumlu, destekleyici bir tutum içinde
olmalıdırlar. Bu yazıda, annelere
anne sütünü
arttıracak bazı önerilerimizi sıralayacağız: |
|
Daha Sık Emzirin: Yenidoğan
bebeğinizi en az 2 saatte bir emzirin, uyuyorsa
uyandırın. Gece ise, 4-5 saatten uzun uyumasına izin
vermeyin, uyandırıp emzirin. Bebeğin sık sık
emmesi anne sütünü arttıracak en önemli etkendir.
Bu durum, ilk günlerde yeni anne için biraz yorucu olsa
da, emzirmenin başarıyla sürmesi ve bebeğin kilo alması
ona bu ilk sıkıntıları unutturacaktır. |
|
Emzirmek İçin Göğsünüzün Dolmasını
Beklemeyin: Göğsünüzde her zaman bebeğe
yetecek süt
vardır,
emzirme
sırasında da, hormonal uyarıyla vücut yeniden
süt üretecektir.
Göğüslerin çok dolu olması bebeğin daha çok
doyduğunu göstermez. Aynı şekilde, bazen
pompayla
sütü sağan
anneler gelen miktar karşında hayal kırıklığı
yaşayabiliyorlar. Pompayla çektiğiniz miktar, bebeğin
memede ne kadar alabildiğinin bir ölçüsü değildir.
Bebeğin yeterince beslendiğini ancak kilo alışıyla
anlayabiliriz. |
|
Daha Uzun Süre Emzirin:
Bebeğin belli bir süre değil, bir göğsü bitirene kadar
emmesini sağlayın, sonra da öbür göğse geçin. Böylece,
hem önce gelen sulu sütü, hem de sonra gelen yağlı sütü
alacak, vücudunuz da
süt yapımı
için gereken uyarıları almış olacaktır. |
|
Emzirme Sırasında Bebeği Mümkün
Olduğunca Çıplak Bırakın:
Emerken kolay
yorulup bırakan, uyuyakalan bebekler; bezleri
kalacak şekilde soyulup anneyle cilt teması sağlanırsa
daha uzun ve etkili emmeleri sağlanabilmektedir.
Üşümemesi için bir örtü ile korunarak emmesi
sağlanabilir. Emerken özellikle bebeğe eldiven
giydirmemeli, anneye dokunabilmesine fırsat vermeliyiz. |
|
Emzirmeye ve Kendinize Odaklanın:
Yenidoğan bebeğini emziren anne önceliğinin emzirme
olduğunu bilmelidir. Dinlenmeye, dengeli beslenmeye
zaman ayırmalı, babadan emzirme dışı işlerde yardım
almalıdır. Ev işlerini de bebekle birlikte mükemmel
bir şekilde yürütmesi gerekmediğini kabullenmeli, her
şeyi hallederim deyip kendini strese sokmamalıdır. |
|
Biberon, Emzik Vermeyin:
Emzirme dengesi kurulup
bebek kilo almaya
başlayana kadar (tercihen ilk 1 ay) bebeğe biberon,
emzik vermeyin. Böylece tüm emme faaliyetini
memede
gerçekleştirecek,
süt yapımını
uyarmış olacaktır. |
|
Dr. Nilüfer
Toprakçı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
www.cocuksagligi.com |
