1. Emzirmeye başlamadan önce elinizi güzelce yıkayın.
Eliniz sürekli çevre ile temas halinde olduğundan mikroplarla iç içedir.
2. Bebeğinizin emzirme saatine siz karar vermeyin.
Bebeğiniz her arandığında onu mümkün olduğunca uzun süre besleyin. İlk günler bebeğinizin beslenme ihtiyacı belli zaman aralıklarıyla olmaz. O uyur, uyanır, emer, tekrar uyur. Bunun düzene girmesi zaman alır. Acele etmeyin! Siz bebeğiniz her arandığında onu besleyin.
3. Bebeğinizi uygun pozisyonda ve uygun teknikle besleyin.
Süt günden güne ve emme süresince değişim gösterir. Göğüsleriniz boşalana dek bebeğinizi emdirebilmeniz için ona olabildiği en rahat ortamı sunmalısınız.
4. İlk 6 ay sadece anne sütünü tercih edin. Ek gıdalara veya biberona tenezzül etmeyin.
Anne sütünün faydaları tartışılmazdır.
5. Dengeli beslenin ve vitamin ihtiyaçlarınızı takviye edin.
Sizin en iyi şekilde beslenmeniz, sütünüze yansıyacaktır. Bu da bebeğinizin daha iyi bir gelişim göstermesi demektir.
6. Siz yada bebeğinizin rahatsızlanması durumunda doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayınız.
Bazı ilaçlar süt yoluyla bebeğinize geçerek toksik etkiler oluşmasına neden olabilir.
7. Göğüs ve meme ucu bakımınızı ihmal etmeyiniz.
Bebeğinizin ilk 6 ay tek besin kaynağının kesilmesi onu olumsuz etkileyecektir.
8. Bol sıvı tüketiniz.
Erişkin bir insanın günlük sıvı ihtiyacı 5 litredir. Bunu su, meyve suyu, bitki çayı, komposto içerek karşılayabilirsiniz.
9. Sigara, alkol, çay ve kahveden uzak durun.
Çay ve kahve içerikleri nedeniyle bebeğinizin beslenme dengesini ve uyku düzenini bozabilir. Bebeğinize toksik etki yapabilir.
10. Mümkün olduğunda dinlenmiş, sakin halinizle emzirmeye başlayın.
Yorgunluğun süt salınımına olumsuz etkisi gösterilmiştir.

Dr. Fatih Hakan ÇAM